Быстрое запоминание информации - одна из проблем учащихся, поэтому мы решили рассказать тебе о методиках и небольших хитростях, которые помогут надолго запоминать максимум информации за минимум времени.
1. Вникание в суть
Немецкий психолог Герман Эббингауз составил "кривую забывания", демонстрирующую, как долго в памяти человека может храниться новая информация. Так, механическое заучивание (или зазубривание) материала без вникания в его смысл приводит к тому, что через час ты будешь помнить около 60% новой информации, спустя 10 часов – 35%, а через 6 дней из глубин твоей памяти ты извлечешь не более 20% выученного материала. А вот осмысленная информация откладывается в так называемой долговременной памяти, а, следовательно, и помнится намного дольше, особенно если периодически ее повторять. Кроме того, вникнув в суть изучаемого материала, ты запомнишь его в 9 раз быстрее.
2. Интервальные повторения
Если тебе необходимо быстро выучить стих или подготовиться в за короткий срок к экзамену или контрольной, используй следующий алгоритм повторений:
первое – спустя 20 минут после заучивания;
второе – спустя 6 – 8 часов;
третье – через сутки.
Для лучшего усвоения материал рекомендуется не просто перечитывать, а активно извлекать из памяти, то есть вспоминать, подглядывая в источник. Если запомнить предстоит большой объем информации, которая пригодится тебе не только на ближайший день или неделю, следуй такому интервалу повторений:
первое – непосредственно в день заучивания (повтори весь материал);
второе – через 3 дня (повтори только ключевые моменты);
третье – через 6 дней (повтори всю информацию, но постарайся сделать это в другом порядке).
В идеале рекомендуется повторять изучаемый материал ежедневно, но уделять этому не больше 15 – 20 минут, чтобы не перегружать мозг. Еще один совет: попробуй объяснить непонятные или трудно запоминающиеся моменты кому-либо. Если желающих выслушивать лекцию относительно теории вероятности или значения Ренессанса в живописи не найдется, просто проговори ту часть информации, которая вызывает наибольшие сложности воображаемому собеседнику. В процессе такого изложения мозг автоматически будет подбирать максимально упрощенные формулировки.
3. Эффект края
Данное явление, открытие которого также принадлежит Г. Эббингаузу, заключается в том, что мы быстрее запоминаем и наиболее точно воспроизводим информацию, расположенную в начале и в конце текста. Не верите? Проведем небольшой тест на внимательность и запоминание. Ниже представлен ряд слов, которые тебе необходимо повторить. Готов? Шоколад, листопад, поезд, газета, радиоволны, кровать, вышка, радость, сон, стройка, ручка, шахматы. Какие слова из списка Вы вспомнили первыми? Шоколад и шахматы? А как насчет слов из середины списка? Сколько из них ты смог воспроизвести – три, пять? Что ж, тебе есть к чему стремиться. Но как эффект края поможет запомнить информацию? Легко! Прочтите текст, который тебе необходимо выучить. Выдели наиболее сложные части и начинай заучивать их первыми либо последними. Конечно, нельзя утверждать, что эффект края срабатывает всегда на 100%, но в большинстве случаев он действительно работает.
4. Метод Фейнмана
Этот простой метод основан на объяснении нового и сложного материала понятным и простым языком, облегчающим запоминание. Суть методики можно свести к трем простым пунктам:
Тезисно выписываем все, что знаем по теме, которую необходимо выучить.
Выделяем "пробелы" в знаниях и восполняем их, причем новую информацию следует записывать максимально простым языком, не содержащим сложных терминов и длинных предложений.
Объединяем всю имеющуюся информацию в одну простую и интересную историю, изложить которую на листке бумаги необходимо так, чтобы ее понял восьмилетний ребенок. А затем пересказываем ее.
Используй сравнения, визуализацию (сопровождайте записи схемами, графиками, рисунками). Помни о том, что 90% информации мы воспринимаем посредством зрения. Можешь записать свой рассказ на диктофон или любой другой гаджет, что поможет обнаружить во время пересказа "белые пятна", которые необходимо снова проработать.
5. Метод массированного запоминания
Конспектируй материал, который необходимо выучить. Выписывай основные тезисы от руки, перефразируй их более понятным языком, выделяй важную информацию с помощью контрастного цвета, используй списки и нумерацию. Это поможет не только вникнуть в материал и надолго его запомнить, но и при необходимости быстро освежить в памяти основные моменты. Но это не все, ведь мы говорим о массированном запоминании, а, следовательно, задействуем все органы чувств. Поэтому не только переписываем и просматриваем материал, но еще проговариваем и прослушиваем его. Это были первые 5 способов запоминания информации, надеемся, они помогут тебе в учебе. Совсем скоро выпустим 2 часть, где будут рассказаны не менее интересные советы.